生薬だと、冬虫夏草、霊芝など、
ビタミンDを含むきのこ類をシッカリ摂っておくと、粘膜がしっかりして感染しにくくなるそうです。
またきのこ系の植物はβグルカンという物質を含んでおり、これが腸管の小さな小さなお皿のような部分にHITすると、免疫をぐいぐい活性化させてくれます。
ですので、味噌汁で、炒め物で、きのこを毎日摂る事をオススメします。
冬虫夏草、霊芝、椎茸を含む漢方系の健康食品もございます。
自粛自粛で面白くないし、感染感染と恐怖ばかりの毎日です。
自分で免疫を強くするアプローチを始めていきましょう。
参考・・・https://gunosy.com/articles/aE8YX
