春は別れの季節であり、出会いの季節でもあります。
この環境の変化が精神的ストレスとなり、さまざまな不調を起こしやすい季節でもあります。

東洋医学では春の病は肝にあると言われています。
春は冬にためこんでた老廃物を外に出そうとして肝が活発に働き出します。
活発に働くということはそれだけ負担がかかるということです。
肝は気や血の巡りをスムーズにする働きがありますが、疲労困憊した肝は当然スムーズにすることができにくくなります。
巡りが悪くなることでストレスに上手く対応できずイライラしたり、不安になったりと精神面での不調が出てきやすくなります。

ストレスによりお腹の調子が悪くなるという方もいるでしょう。
私もよく軟便気味になります。
五行でいえば、肝は木に属し、胃腸は土に属します。
木というのは土の養分を吸い取って育ちますが、弱った木が元気になるためには土の養分をどんどん吸い取る必要があり、土の養分が減っていくため、土台が脆くなってしまいます。
ストレスでお腹の調子が悪くなるというのはこういうことなんです。

ストレスによる不調でお悩みの方、ご相談ください。

今日はやけに鼻水が出ます。
最初、寒いからかなと思ったけど、寒くて出る鼻水の感じではない。
もしかして花粉？
2月に入ってないのにまだ早いだろ
そう思いましたが、どうやら今年のスギ花粉の飛散は早いらしい。
数ヶ月間地獄ですわ。
もう今からでは症状に対する対症療法になりますが、花粉症でお悩みの方、ぜひ漢方薬を試してみてください。

便秘という方は結構いますが、便秘がメインで相談に来られる方は思ったより少ない気がします。
他のことで相談に来られて問診で分かるというパターンが多いです。

ある資料を見ると便秘はメンタルの不調を引き起こすそうです。
なんでも便秘になると幸福感を左右するセロトニンが作れなくなるんだとか。
セロトニンは脳内での分泌はわずか数%で、約95%は腸壁で作られているようです。
便秘は慢性の腸壁炎症なので、セロトニンを作る働きが低下して分泌量が減ります。
それでマイナス思考などに繋がるんだとか。

なるほどね。
それは知りませんでした。
しかし、私、便秘ではないのに常にマイナス思考なんですが、何でなんでしょう？
便秘じゃないけど腸内環境が悪いってことかな？
気を付けよう。

カルシウムというのは骨だけでなく、情報伝達にも使われる非常に大切な存在です。

例えばアトピーなんかは間違った情報が行き渡って起こるとも言われており、カルシウムをしっかり摂ることで改善されたなんて声を聞くこともあります。
いつ頃だっただろう？
ひょこっと来店されたお客様がうちで扱っているカルシウム剤を指名で来られ、これを飲んでアトピーが改善されたと言われたことがありました。

その話を聞いてからというものの、アトピーの方にはおススメをしていますが、食事から摂れるカルシウムをあえて買う必要はないという方が多いです。
私も逆に勧められても食事から摂るから良いと断るので、強くは勧めないで紹介程度に留め、注意点をお伝えしています。

カルシウムは意識して摂らないと摂っているようで摂れてないので意識して摂る
適度な運動と紫外線を浴びてビタミンDを活性化させてカルシウムの吸収率を上げる
甘い物やリンを含む加工食品の摂りすぎはカルシウムがどんどん失われていくため、過剰摂取を控える

こんなところでしょうか。

胃腸というのは非常に重要でして、どんな相談であれ、胃腸の状態が悪ければまず胃腸を調えることから始めたいという思いがあります。

胃腸というのは消化と吸収、排泄といった役割があります。
食べたものを消化吸収することによりエネルギーを作り出します。
消化吸収が上手くできないと当然エネルギーを作り出すことができず、エネルギー不足は病気に対する抵抗力、回復力などの低下を招きます。
またどんな良い薬でも吸収できなければ意味がありません。

遠回りなように見えて実は近道だったりします。