肩こりがひどくなると体も心もスッキリせず、なんだか疲れが抜けない感じ。いつしか姿勢も悪くなり、いろんなところが痛くなったり！
血行不良、目の使い過ぎ、ストレス、冷え、寒さ、疲れなどなど、いろんな原因から肩こりは出ますよね。だから原因や体質によって使う漢方も違うわけです。
症状が出ていなくても、いつも自分のメンテナンスはしたいもの。お風呂に入って体を温めて、ストレッチや筋肉をつける体操はいかがですか？
私は、専門家からパーソナルトレーニングで教えていただいた動きをお風呂上がりにほんの短時間ですが続けています。姿勢を良くする&維持する目標もあります！！
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睡眠、バランスの良い食事、体操&運動、そして漢方を☆彡
漢方は専門家にご相談ください(^^♪
