精をつける事と、精を出す事。日々の健康はこの繰り返し。

精を出すとき、からだはとても活発な状態にあります。
運動のように動作を伴う場合は言うに及ばず、
勉強やデスクワークで頭を使うときも、
はたまた疲労を回復するときも、からだの内側は活発に働いています。
ですから、精を出すことで支えられる健康は、「動」の健康と例えることもできます。

一方で、精をつけるとき、からだは静かな状態にあります。
眠っているときや食事の後などは、からだの動きはとても緩やかです。
だからこそ、精がつけられるとも見立てられます。
そんな精をつけることで支える健康は、「静」の健康と例える事ができます。
ちなみに、最近増えている睡眠の悩みですが、
寝つきが悪いときは精を出す事に、熟眠感が得られないときは精をつける事に、
何らかの問題を抱えているケースが多いです。

最近では、座り続けることは健康上、あまりよくないという事も言われ始めました。
また、インスピレーションを生業とする企業人ほど、運動する時間を大切にする。
わからない話ではありません。
頭や指先だけで精を出して、それ以外の部分がぜんぜん動かずにいる。
それでは精は出せないし、バランスが悪い。
逆に、仕事で頭が精を出せるように、からだを動かして準備しておく。
実に理に適っています。

人のからだは、日中は精を出す事に、夜は精をつける事にそれぞれ向いていますが、
人の欲（食欲、睡眠欲、性欲）は基本、精をつけるタイミングで出現します。
すなわち性欲ならぬ、精欲というわけです。
忙しなく動いているときに、食欲や睡眠欲に駆られることはありません。
忙しなく動くことで、欲が発散され、解消されるわけですから当然です。
逆に言えば、精をつけて得た欲を、活かすも殺すも、精の出し方次第。
「じっとしていられない・・・」という衝動に駆られた事ありませんか？

互いに悪影響を及ぼすこともありますが、互いが支え合い、高め合いもする。
精をつける事と、精を出す事はまさしく、コインの表と裏の関係といえます。