夏の終わりから寝つきが悪くなった、睡眠の質が悪くなった。
その睡眠の兆候、実は夏疲れのサインかもしれません。
睡眠の乱れには、精神的 な側面がありますが、
同時に 疲れ としての側面もあります。
その睡眠の兆候、実は夏疲れのサインかもしれません。
睡眠の乱れには、精神的 な側面がありますが、
同時に 疲れ としての側面もあります。
「緊張の瞬間」とか「緊張の糸が切れた」というように、
人のからだは緊張が長く続くようにできていません。
異常に長い緊張や過緊張の状態が続くと、いつも以上に疲れてしまう。
ですがその逆もまた然りです。
疲れ過ぎたり、疲れが溜まった状態が続くと、
神経は無性に昂りやすくなります。
気が休まらないと、気疲れも起こりやすくなりますが、
そうして気疲れが増えると、気はさらに休まりにくくなります。
人のからだは緊張が長く続くようにできていません。
異常に長い緊張や過緊張の状態が続くと、いつも以上に疲れてしまう。
ですがその逆もまた然りです。
疲れ過ぎたり、疲れが溜まった状態が続くと、
神経は無性に昂りやすくなります。
気が休まらないと、気疲れも起こりやすくなりますが、
そうして気疲れが増えると、気はさらに休まりにくくなります。
日々の生活に、適度な刺激（ストレス）や緊張、疲労は必要ですが、
緊張が続く、疲れが溜まるといったことが繰り返されると、
かえってストレスに弱くなったり、疲れやすくなったりすることがあります。
いつも通りの方法でからだが休まらない 事もその一つ。
休息の質が変わってしまうのも疲れのサインですので、注意が必要です。
ちなみに、こういうとき漢方では「陰血」のお手当てをします。
陰血とは簡単にいえば、からだの活動と休息のバランスを整える働きのことです。
話し出すと長くなりますから、詳しい内容はぜひ店頭でお尋ねください。
緊張が続く、疲れが溜まるといったことが繰り返されると、
かえってストレスに弱くなったり、疲れやすくなったりすることがあります。
いつも通りの方法でからだが休まらない 事もその一つ。
休息の質が変わってしまうのも疲れのサインですので、注意が必要です。
ちなみに、こういうとき漢方では「陰血」のお手当てをします。
陰血とは簡単にいえば、からだの活動と休息のバランスを整える働きのことです。
話し出すと長くなりますから、詳しい内容はぜひ店頭でお尋ねください。
