先週の朝方の寒さが辛かったですが、
今週は温かい毎日が続いていますね。
京都市内はいよいよ、秋の観光シーズンに突入します。
市内の公共バスは外国人でいっぱいです。
やがて訪れる本格的な寒さに向けて
秋はからだを 温まりやすくする ことが大切です。
之は、もっとも基本的な健康法の一つでもあります。
今週は温かい毎日が続いていますね。
京都市内はいよいよ、秋の観光シーズンに突入します。
市内の公共バスは外国人でいっぱいです。
やがて訪れる本格的な寒さに向けて
秋はからだを 温まりやすくする ことが大切です。
之は、もっとも基本的な健康法の一つでもあります。
スポーツの秋も、食欲の秋も、
あくまでからだを温まりやすくするための方法です。
別に、「汗をかきなさい」とか「おいしいものを食べなさい」ということではありません。
ただやはり何事も動かさないと、からだは温まっていきません。
逆に、本格的な寒さも始まらない内から、
厚着を繰り返せば、からだは温まるのを怠けてしまいます。
例えるなら、便利なエスカレーターに頼らずに、あえて階段を使うようなもの。
そのようにして、フットワークを鍛える（軽快にしておく）。
之が秋の温活の本分だと思います。
あくまでからだを温まりやすくするための方法です。
別に、「汗をかきなさい」とか「おいしいものを食べなさい」ということではありません。
ただやはり何事も動かさないと、からだは温まっていきません。
逆に、本格的な寒さも始まらない内から、
厚着を繰り返せば、からだは温まるのを怠けてしまいます。
例えるなら、便利なエスカレーターに頼らずに、あえて階段を使うようなもの。
そのようにして、フットワークを鍛える（軽快にしておく）。
之が秋の温活の本分だと思います。
