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陽気は、私たちのからだに欠かせない原動力ですが、
その大切さは、寒さや冷えにだけに限った話ではありません。
当店で相談に力を入れている、不眠症や睡眠障害にも大きく関わっています。

陽気は、「からだに十分な陽気があるか」ということも大切ですが、
加えて、「その陽気を うまくコントロールできているか 」ということも重要です。
うまくとは「効果的に」という意味ですが、
日々を精力的に、忙しなく過ごす方々にとってはなおさらの事です。

人のからだは、常に同じペースで陽気を出している訳ではありません。
一日単位で見ると、昼は出すことに励み、夜は引っ込むことに励む。
また昼夜を問わず、
活動的になるほど、高揚するほど、出すことに励み、
消極的になるほど、気落ちするほど、引っ込むことに励む。
大雑把に言うと、体調はこの陽気の出入で支えられています。
ときに「いつもと体調が違う・・・?」と思うのも、
陽気の出入りが変化するのを、敏感に感じての事ではないでしょうか?

MKM-20


「規則正しい生活を心掛けましょう」とは、
陽気の出入を整えること に尽きると思います。
そして大切なのは、受身になるのではなくて、自立・積極的につとめること。
あれをしよう、これも摂ろう。・・・ということではありません。
たしかに積極的に取り組むことも大切ですが、
あえてそれと逆を選択すること(あれはしない、これは摂らない)も、
立派に積極的な姿勢です。
「やる」という事をこつこつとやる一方で、
「やらない」という事を、これまたこつこつとやる。

さて皆様は、健康の為に、日々の体調を整えるために、
どういう事は「やる」と決めていますか?
またどういう事は「やらない」と決めていますか?


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