日本の夏の暑さは、外国の暑さと違い、強い 湿気 を伴うのが特徴です。
暑いお国から日本に訪れた外国人が、この国の夏を暑いと感じてしまうのも、
この湿気が影響しています。
湿気を伴う暑さは、体表にまとわりつき、
体の内側に侵入しやすい特徴を持っています。
内側に侵入した湿気は、ときに内臓を傷つけ、
だるさや食欲減退、吐き気、下痢などの消化器系トラブルを誘発します。
そんな点から日本の夏の養生では、発散することに重きをおく必要があります。
発散を促す為、適度な水分摂取を心掛けることは大切です。
また発散は、良いものと一緒に悪いものを
体外に追い出したり、解消する行為ですから
実は エネルギーを消費する 、しんどい行為でもあります。
その為、発散を維持するには、効率の良い元気の補給も大切です。
暑いお国から日本に訪れた外国人が、この国の夏を暑いと感じてしまうのも、
この湿気が影響しています。
湿気を伴う暑さは、体表にまとわりつき、
体の内側に侵入しやすい特徴を持っています。
内側に侵入した湿気は、ときに内臓を傷つけ、
だるさや食欲減退、吐き気、下痢などの消化器系トラブルを誘発します。
そんな点から日本の夏の養生では、発散することに重きをおく必要があります。
発散を促す為、適度な水分摂取を心掛けることは大切です。
また発散は、良いものと一緒に悪いものを
体外に追い出したり、解消する行為ですから
実は エネルギーを消費する 、しんどい行為でもあります。
その為、発散を維持するには、効率の良い元気の補給も大切です。
その上で注意するべきは 体を冷やしすぎない ことです。
暑い時期には、からだを冷やす機会が増えがちです。
けれど過度な冷やしは、反って湿気の発散を妨げ、
逃げ場を失った熱とともに体の内側に籠もりやすくなります。
ですから湿気や熱を逃がすには、体をがんがん冷やすのではなく、
むしろ身の回りの暑さをコントロールすることが重要です。
冷房や空調もその為に存在します。
夏に耳にする「涼をとる」というフレーズも単に冷やす事ではなくて、
実は涼しくして、発散を促すことをいうのではないでしょうか？
ただ、現代の暑さは屋内でも熱中症も招くほど強く、
過度の発散が健康を損なう側面もあります。
暑さと冷たさの板ばさみに合って、さらに体の発散もコントロールしてやらなくては・・・。
やはり何らかの工夫が必要ですね。漢方の知恵がその一助になればと思います。
暑い時期には、からだを冷やす機会が増えがちです。
けれど過度な冷やしは、反って湿気の発散を妨げ、
逃げ場を失った熱とともに体の内側に籠もりやすくなります。
ですから湿気や熱を逃がすには、体をがんがん冷やすのではなく、
むしろ身の回りの暑さをコントロールすることが重要です。
冷房や空調もその為に存在します。
夏に耳にする「涼をとる」というフレーズも単に冷やす事ではなくて、
実は涼しくして、発散を促すことをいうのではないでしょうか？
ただ、現代の暑さは屋内でも熱中症も招くほど強く、
過度の発散が健康を損なう側面もあります。
暑さと冷たさの板ばさみに合って、さらに体の発散もコントロールしてやらなくては・・・。
やはり何らかの工夫が必要ですね。漢方の知恵がその一助になればと思います。
