暑い時期は、涼みつつ、水分補給に励む。
あわせて気をつけたいのが、　隠れ貧血　。
私が作った表現ではありませんが、鉄欠乏性貧血というだけでなく
暑い時期の疲労感や虚脱感に隠れて起こるという意味も含んでいると思います。

漢方では、人の体は気血水という３つの要素から成り立つと考えますが、
暑い夏は、この全てを消耗しやすい時期です。
暑さが増すことで代謝機能が促進され、　消費されるエネルギー　は気に、
暑さが増して汗をかき、　消耗する体液　は水に相当します。
そして体が蓄える栄養として働き、
そこからエネルギーや体液を作り出す存在が血に相当します。
ですから、暑い時期に体の働きが高まり、また汗をよくかくほど、
つまりは夏に頑張るほどに、その裏で血が費やされていくという訳です。
それは本来の貧血ではありませんが、
とてもよく似た状態の為に、隠れ貧血と呼ばれます。
本来の貧血症状は、内蔵機能が弱いために
十分な血液を供給できないという空虚に因ります。
対して隠れ貧血は、外の暑さによって引き起こされる消耗に因ります。
どちらも同じ「すっからかん」の状態に違いありませんが、
外堀の様相は大きく異なります。