「摂取した総エネルギーの1%にあたる飽和脂肪酸をEPAやDHAに換えると、出産率が2.37倍にアップ」
オメガ３は体内では作れない油のため、サバなどの青魚やエゴマ油などから摂取する必要がありますが、食事やサプリメントでオメガ3を多く摂るほど、不妊治療の成績が向上するということです。
また、血中のオメガ3濃度が高い女性ほど、平均して活動的で体格がスレンダーであり、喫煙習慣がなく、健康的な食事パターンを心がけていました。
さらに、脳と油の研究で知られる麻布大学・守口徹教授は、「オメガ3オイルは妊娠しやすい体を作るだけではなく、妊娠中や出産後も、わが子をいとおしく思う母性のスイッチを入れる」こと、健やかな妊娠&出産のためには、「妊活中の方はもちろん、どのライフステージの女性も、日常的にオメガ3オイルを摂ることが重要」など、画期的な研究結果を発表しています。
オメガ3が欠かせないのは、女性だけではありません。
男性もオメガ3の摂取量が不足すると、精子の運動機能低下にもつながります。
精子が卵子を目指すときの尾っぽの柔軟性にオメガ3が必要なのです。
日本人の魚の摂取量はここ20年ほどで大幅に減少。
「魚を食べなくなった」ことが、自然妊娠できなくなっている原因のひとつといえそうです。
本書では、オメガ3オイルの〝トリセツ〟について、マンガとイラストでわかりやすく解説するとともに、女性に必要な栄養素も同時に摂れる〝オメガ３オイル妊活最強レシピ〟も紹介！
精神的にも身体的にも経済的にも、大きな負担を抱えることなく取り組める「最強の妊活」をお伝えします！
『最強の妊活！』
著／オメガさと子 監／守口 徹
https://www.shogakukan.co.jp/news/216497
このように、オメガ３オイルをどれだけ摂れているかは妊活における重要な要素の一つとなってきているようです。
毎日サバ缶を食べるのも良いですが、まぁ3日で飽きるでしょうね。サンマも今年は生サンマ1匹1000円だそうです!!!!
EPA、DHAを含むサプリメントは数々ございますが、スクワレンと一緒に摂取する事で、身体の隅々にいきわたり、老化した細胞を新鮮な細胞に作り替え若返らせてくれます！
これは特に男性に使って頂きたいアイテムです。妊活に協力的な姿勢を示していない男性もそこそこいるのが悲しい現実ですが、大事な事なので一緒にやってみてくださいー。
どうせ作るなら、健康で元気でつるっとした赤ちゃんを作りたいですよね！
山陽堂はトータルで応援させて頂きます。お気軽にご相談ください。
