最後の平成と言われる今年もとうとう12月がやって参りました。　12月7日の大雪は、天地の氣が塞がって冬になる頃と言われています。毎年この時期は冬型の気圧配置が強まって寒さが強まりますが、ここのところ東京は気温がジェットコースターのように上がったり下がったりと、体温調節や衣類が難しいですね。日差しがぽかぽか秋のような過ごしやすい日もあり寒い日ばかり続かないので、暖冬と予報されてたのも頷けます。

　さて、年末の忘年会に帰省などで仕事仲間やご家族の皆様との会食が増えるこの時期は、食べ過ぎ、飲み過ぎの下痢に注意です。お刺身にビール、お酒は冷たいものが多く、体を冷たく冷やしてしまいがちです。
　漢方では、
　① 食あたりや、牡蠣中毒、暴飲暴食などをして出してしまった方がよい下痢や
　　　出るとすっきりして気持ちよい下痢のことを泄瀉（せっしゃ）。
　② 出たあともまだおなかがしぶり、一回の排泄量は少ないが回数が多い下痢を
　　　痢疾（りしつ）。
　③ 胃腸虚弱で全身を冷やし、エネルギー不足でお腹の冷えから来る不消化に
　　　近いまま排泄する下痢を清穀下痢（せいこくげり）と分けます。
ストレスから来る下痢もあります。
お腹を下してしまった時を思い出してみてください、なにか思い当たる節はありませんでしょうか・・？
下痢が続くからとむやみやたらに下痢止めを服用するのも注意が必要です。
また、下痢は脱水にもなりやすいので、梅干し入り白湯で水分塩分補給をしっかりなさってくださいね。
暖冬とは言え、 身体の中が冷たいと体調不良になりやすいので 季節の旬のものと、　なるべく温かいものを召し上がって身体の中も温めてくださいませ。

　本年も大変お世話になりました。
皆様におかれましては来年もよき一年となりますようお祈り致します。
　薬局の年末年始のお休みは
　　　　2018年12月28日（金）　～　2019年1月6日（日）までとなり。
新年の始めての営業日は 2019年1月7日（月） 11:00 からとなります。
何かございましたら、お気軽にご連絡おまちしております。

　朝夕ずいぶん涼しくなりました。
　暦では11月7日立冬が冬の始まりですが、ちょうど紅葉の見頃ですね。
皆様お元気でいらっしゃいますか。私は久し振りにメニエール症候群的回転性めまいに倒れました。
　10月に2回地方出張と、11月3、4日の日本漢方交流会全国大会に出席しての
11月5日朝、「疲れた？」 目が覚めても布団の中でグズグズしていると、
「アレレ！」 天井が回っている？ 頭を上げて立ち上がろうとすると、どこが床で天井か わかりません。「まずい！」 あわてて、いえ、ゆっくりと枕元にある（血液中の水不足？ 腎の透水性悪化？ 懇親会で塩気の強いと思うご馳走を食したしと考え）五苓散と沢瀉湯を合わせたものをお湯で溶き服み、枕に頭をもどしました。
30分後に目を開けると、回転性メマイは止まっていました。
　幸いに予約患者様は午前中無く、そのまま少し休み、午後からはソロリソロリと
復帰しました。久し振りに漢方薬の即効性を味わってしまいました。

　めまいで、又はめまい感で悩んでいらっしゃる方も多いと思います。
　①痰飲（飲み過ぎ、食べ過ぎで体内の水バランスが崩れて）が原因のめまい
　②疲れによる、気（生命のエネルギー）や血（栄養物質）の不足が原因のめまい
　③老人力（腎虚）によるめまい
　④風(ふう)（変化し易く、よく動く百病の長たり）によるめまい
　⑤瘀血（血流の悪さ）によるめまい
　⑥火(か)（強烈な熱）イライラカッカしてのめまいやインフルエンザなど高熱時のめまい
　などがあります。
　耳鼻科に通っても治りにくいめまいには、是非漢方薬をおすすめします。

台風に線路引かれた日本列島かと思える程大型台風が列島をお行儀悪く荒らして行きました。
皆様には、お変わりなく過ごされたでしょうか？
10月7日（日）に第28回 漢方（湯液＝煎じ薬）治療研究会のため、台風25号とにらめっこしながら福岡へ行って参りました。
この会は煎じ薬を扱える程の漢方臨床家集団の集まりです。九州大学百年講堂ワンフロアーで9時～5時までみっちり学び、この会の一番楽しみは懇親会です。より良い漢方臨床へと、志を同じくするが、流派により一家言あるプロ達は喧々囂々マイクを取り合って議論スル場面は臨床家としての醍醐味。より綺麗に、早く完治させてあげるために「こうした方が良い」、「いや、こうも考えられないか？」とお互いに敬意と愛を持っての議論を感じる一場面でした。皆さんも患者様を前に悪戦苦闘して頑張って居られるのだと思うと元気を頂いたようです。

もうひとつ元気を頂いたのは、ホテルで出会った宿泊係りのZ.Aさん（ウズベキスタン人）です。
来日5年目ということなのに、日本語が日本人の私たちより美しく、流暢なのです。茶道にも長け、和（ものごとの調和） 敬（人や物への配慮） 静寂（清く穏やかさ）を心得ておられ、ひと目でファンになりました。本物を求める頑張り屋さんだそうです。彼女の生き方がホテル内を歩く姿に滲み出されて居ました。

漢方界にもやる気のある頑張り屋さんがたくさんいらっしゃいます。
漢方三考塾でもこれから本物漢方を基本から学びたい“やる気のある頑張り屋さん”に門を開いております。

　9月に入り、大きな台風に震災にと立て続けに起こりその形跡をニュースで知り、ただただ愕然と驚くばかりです。被害に遭われました皆様の一日も早く元の生活が送れますようお祈り申し上げます。

　残暑が残るものの、ようやく夜は過ごしやすくなりましたね。9月8日の白露では昼夜の気温差が大きくなり、秋風にのってこぼれる白露が秋の気配を感じさせます。風は乾燥してさわやかになり、虫の音は日ごとに盛んになります。

　風や空気が乾燥する秋こそ、肺と大腸が体内で一番働きますのでとても弱りやすいです。

　秋の三ヶ月は身体が老廃物を排出する時期です。ぜひ肺を潤す白い食材を召し上がっていただきたいと思います。豚肉、蓮根、大根、里芋、長芋、ゆり根、きのこ、白きくらげ、甘酒もいいですね。肺が潤いますと、鼻や喉、大腸や皮膚も潤ってきます。これに氣の巡りをよくする辛味、ねぎや紫蘇などの薬味やシナモンなどのスパイスも一緒に摂れると全身に巡り潤いを促すのでおすすめです。

　9月9日は重陽の節句です。黄菊を飾ると運気が上がると言われており、我が薬局では毎年9月9日には黄菊を飾り皆様の健康運上昇を祈念します。


= 臨時休業のお知らせ =

学会参加などにより、9/10(月)、11(火)
10/29(月)、11/12(月)、13(火)
12/10(月)、11(火)お休みにさせて頂きます。

　残暑お見舞い申し上げます。
　先月は酷暑による熱中症のニュースが多く取り上げられ、雨も全く降らないと思えば、突然の大雨や台風、高波に地球がSOSの悲嗚を上げているのではないかと思うほどの異常気象でした。被災された地域の皆様が一日も早く元の生活を送れますようにお祈り申し上げます。

　暦を見れば立秋です。暑い日が続くものの、朝夕はわずかに日差しが和らぎ、 秋の気配を感じる頃という時期ではありますが、早朝から30度近くまた湿度も高く、夜も気温が下がらないとなると、秋のような過ごしやすい季節を感じるのももう少し先になりそうですね。

　慣れない連日の高温で身体がいつもより疲れやすくなっておりませんか？
熱中症にならない為にも、しっかりと水分補給と塩や味噌を摂ってください。
少しでもおかしいなと思ったらこまめに涼しいところで休憩をとりましょう。
女性用と思われがちの日傘ですが、男性もぜひ日傘を使って直接身体で熱を受けないようにおすすめしたいです。


　Ａ、夏の暑さで水分や冷たい物を多く摂ると、体内が冷え胃腸機能が低下

　　　⇒身体の消化吸収が悪くなり今度は食欲が失せる
　　　⇒食欲不振にはあっさりした食事が多くなり栄養が偏りがちになる
　　　⇒さらに寝苦しい熱帯夜によって睡眠不足になり、体力を消耗する
　　　⇒夏バテを引きおこす。

　ですから食欲が無い時には無理にたくさん食べない方が良いですね。
食べるとしても水分を多く含む旬の夏野菜と塩分、味噌を積極的に摂るようにしましょう。きゅうり、かぼちゃ、じゃがいも、トマト、とうもろこし、セロリ、ナス、小豆、枝豆やスイカでビタミンCやビタミンB群を補い、自然塩と味噌を摂ると自力で汗をかいて体温を下げることができます。

　この酷暑だとどうしても冷たすぎる水分を取りがちです。暑い夏に氷たっぷりのアイスコーヒーは美味しいですよね♪ですが、できれば常温や湿かい麦茶 などカフェインが少ないものをおすすめします。なぜならコーヒーに含まれるカフェインにより利尿作用が多く働き、身体の外に出る水分がいつもより増し てしまいます。ただでさえ汗を多くかくこの時期には、こまめに飲む水分補給としてコーヒーは不向きです。むしろ身体の中の水分を失い、脱水症状が起こ り熱中症になりやすくなってしまいますのでご注意くださいね。