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ハーバル・ライフ

クラフト ~自然を生活に取り入れて、安らぎと癒しの時間を創造。~

ハーブバス

お風呂タイムは、手作りハーブバスで至福の時間を。
ハーブバスの作り方はとても簡単。

「ハーブバス」の作り方

ハーブバス」の作り方を紹介します。
所要時間の目安は約10分です。


 

用意するもの

  • ハーブをいれる袋(不織布の袋・木綿の袋など)
  • お好きなハーブ(シングルでもミックスでもOK!)

☆ほてりを鎮めるクールバス [3回分]

  • ペパーミント(大さじ4)
  • ラベンダー(大さじ4)
  • レモングラス(大さじ3)
  • ジャーマンカモマイル(大さじ2)
  • ローズマリー(大さじ1)
  • タイム(大さじ1)

☆しっとりうるおうリラックスバス [3回分]

  • ローズ(大さじ4)
  • ポットマリーゴールド(大さじ4)
  • ラベンダー(大さじ3)
  • セージ(大さじ2)
  • スペアミント(大さじ2)
  • オレンジピール(大さじ2)

☆ゆっくりリラックスナイトバス [3回分]

  • ジャーマンカモミール(大さじ6)
  • レモンバーベナ(大さじ3)
  • マジョラム(大さじ3)
  • ラベンダー(大さじ3)

☆荒れ性、うちみ、肩のこり、神経痛、冷え症、腰痛、疲労回復には・・・このハーブの組み合わせでどうぞ。

  • ミント:夏におすすめ。
  • ラベンダー:香りの薄くなったポプリを、お風呂に入れても、十分楽しめます。
  • カミツレ:甘い香りが、優雅な気持ちにさせてくれます。安眠をさそいます。
  • レモンピール:日本人が大好きな香りです。

作り方

作り方1

ハーブを袋に入れます。

作り方2

口をしっかりしばります。

作り方3

給湯式の場合、蛇口につるしてお湯が袋に当るようにして給湯します。
水から沸かす場合は、バスタブに水をはり、袋を浮かべます。
既にお湯が沸いている場合、ホーローやステンレスの鍋でハーブの袋を煮出して、それをバスタブに注ぎます。(7~8分煮る)

※ハーブの色が浴槽につく場合があります。
お風呂掃除をいつもより念入りに行って下さいね。


コメント

ちょっとストレスを感じたり疲れた時など、お好みのハーブを使ってリラックスタイムを演出しましょう。

ハーブの保存は密封ビンにいれましょう。

お好みや浴槽の大きさによって、ハーブの量を加減して下さい。

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