最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
「葉酸」とは ビタミンB群の一つで
貧血予防や胎児の栄養補給のために
妊婦が摂取を薦められる栄養素です
具体的には、妊娠1か月前から
または妊娠の可能性があるころから
妊娠初期まで意識して摂取するように
言われています
葉酸が欠乏すると胎児は先天異常である
神経管閉鎖障害になるリスクを高めてしまいます
妊娠初期を過ぎたからと言って
意識しなくても良いということではなくて
妊娠中や授乳中にも大切な栄養となりますので
意識して葉酸を摂取していく必要があります
妊娠後期（30～34週）に葉酸を過剰摂取し続けると
赤ちゃんのぜんそくのリスクを高めてしまうと言われています
サプリメントでいうと
1回に2.5日分を毎日飲むようなことが
過剰摂取となりますので、十分な注意が必要です
葉酸を多く含む野菜には
ホウレンソウ・ブロッコリー・
アスパラガス・枝豆・菜の花などがあります
食事の際にはこの様な野菜を先に食べることで
血管を老化から守る働きができて
血管のアンチエイジングにも繋がります
薬草の森はくすい堂
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