目に感じる光の刺激が減ることで
精神を安定させる脳内物質の
セロトニンが減ります
・炭水化物や甘いものが無性に食べたくなる
・いくら寝ても眠った感じがしない
・倦怠感と憂うつ感でなかなか起きられない
・集中力ややる気が失せていつも眠い など・・・
今、この様な症状はありませんか
冬季うつの特徴です
２月の節分が過ぎると
人の体は春を迎える準備を始めます
なので、3月ごろには自然に治るのが通常です
寒いからといって
家にばかり閉じこもらずに
日中は散歩をしたり
外出して少しでも太陽の光を浴びることで
症状は緩和されるようです
春が近ずくと
ホルモン代謝の変化が起こり
肝が亢進してくる時期でもあります
春に先駆けて
肝が自由に働けるように
疲れないように
酸味の食事を心がけましょう
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ご相談は、福岡市博多区下川端にある 「薬草の森はくすい堂 」で承っております。
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