最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
お風呂に入ると。。。
お腹が空いたり、疲れたりなどの経験はありませんか
実はお風呂に入ると体が想像以上に
多くのエネルギーを消費するのです
30分の入浴は
ジョギング1kmと同じエネルギー量になるそうです
時間で表わすと大体15分くらいで
お風呂に入るのとジョギングの運動量が同じなのです
半身浴ダイエットなどよく耳にしますが
お風呂に入るだけで
結構なエネルギーを消費しているからなんですね
15分走った後と同じ量の汗が
30分の入浴でも出ていますので
水分補給もしっかりしましょう
また、お風呂から上がったら
血圧や脈拍を整えるためにも
1時間位は休憩しましょう
極端に空腹の時に長い時間お風呂に入れば
貧血になることも考えられます
入浴前には必ずコップ1杯の水を飲むように心がけて下さい
少しでも体調が悪い時にお風呂に入ると
ぐったりと疲れてしまうことがありますので
熱が無くても、風邪などでいつもより
体力を消耗しているときなどは
入浴は控えてゆっくり体を休めましょう
薬草の森はくすい堂
フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）
