余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されない。その悩みの原因が実は、「妄想」「思い込み」「勘違い」「取り越し苦労」にあることがよくあります。

朝を大事にする　心に余裕をつくる一番の方法
心身ともに健全でしかも「ハツラツ」と生きるためには、生活のリズムが大切です。起きる時間も床につく時間もその日その日でバラバラではいい体調は保てませんし心だって疲れてきます。
しかも、人間はだらけようと思えばいくらでもだらけられる。（笑い）
そのために自分の中に生活のリズムを保つための「ルール」をつくったらいかがでしょう。注目すべきは朝です。
そのために朝を大事にし時間を主体的に使うことです。
先ずは１０分早く起きる事からスタートです。

『心配事の９割は起こらない』（枡野俊明　著）



「縁（えん）」を大切にする。
その人に出会えたのは偶然ではない。
私たちが人生を終えるまでに出会う人は何人くらいいるのでしょうか。７７億人もいる人の中で誰かと出会うそれはほとんど「奇跡」といっていい出来事です。
『誰かに出会う』ということはそこに縁が働いていることです。仏教ではこの「縁」ということ「因縁」ということを非常に重要なものと考えています。すべてのものごとは、「出会う（出逢う）」ことから始まるだから人と会うこと人と会う場、人と出会う姿を大切に、茶道に「一期一会」という言葉があります。
相手に対する感謝の思いこの人と出会ってほんとうによかった。と
その良縁のためにはあなたの心を整え人生に向きあう姿勢が大事です。そして今ここにある「幸せに」気がつくあなたをささえてくれる両親友だち等のあたりまえの存在に感謝することが大切だと思います。

『禅　心の大そうじ』（枡野俊明　著）
『上手な心の守り方』（枡野俊明　著）
『小さな悟り』（枡野俊明　著）

★読書は苦手目が疲れる！でもあなたの人生を豊かに生き方が変わります。かも（笑い）★