ご相談内容

昔から寝付きが悪く胃腸が弱いです。ここ数ヶ月は積極的に乳酸菌や市販の消化剤を使ったり、酵素も試しましたが、週1回くらいの下痢(泥状、水様便、腹痛)、睡眠不足で身体の疲労がなかなか取れません。
睡眠不足は仕事のストレスで神経が高ぶってなかなか寝入ることができないことが原因かと。気になることがあると中途覚醒してしまいます。心配性です。
食欲はほどほどにあり、食べ物はおいしく食べられますが、ちょっと食べすぎると胃もたれを起こし、次の日に下痢になります。吐き気はありません。
手足は普段から冷えやすく、経験的に足首が冷えるとお腹が張ります。暖かくなると手足に汗をかきやすい。舌は白舌苔が厚く中央に溝があり縁はギザギザです。