ご相談内容

大勢の人前で話す、字を書く、食事をすると手が震えるなど、場面性緊張と不安で8年くらい頓服でデパス0.5mgを服用しています。
何度か漢方薬で日常的に緊張を緩和し穏やかに過ごせるようにと試してみたものの、
やはり行事などがあると即効性を求めてデパスを服用してしまい、結局漢方薬も長くは続かないです。
今度こそデパスに頼らず漢方をと考えていますが、何か私に合う漢方がありますでしょうか？
半夏厚朴湯、柴胡加竜骨牡蛎湯は試したことがあります。