たまこさん
投稿日時: 2023/05/24 16:37
手先の冷えもあり 代謝が悪いのか
少しずつ体重の増加があります
いい方法があればと思っています
宜しくお願い致します
たまこさん、はじめまして。
体重増加の原因は人それぞれですけど、体重増加が進んでいる場合はとりあえず熱に変える(燃やす)方向で。血行不良・代謝が悪い人はエネルギー消費が少ないので、そこを改善する必要があるでしょう。加えて、エネルギー代謝の行き着く先(というか根本)は細胞(の中のミトコンドリア)の働きを高めることですから、その点も検討されると良いかもしれません。あと、女性の場合は更年期を迎えると女性ホルモン(エストロゲン)の減少から脂肪代謝が低下、中性脂肪が溜まりやすくなる懸念もあります(※とはいえ、これは体重増加というよりも内臓病としての肥満という気がしますが)。ではでは。
回答日時: 2023/05/25 18:05