ご相談内容

もう10年パニック症でデパス1mとルボックス25m寝る前に飲んでます。不安な時は頓服としてデパス0.5mもらってます。
30分ほどでききます。副作用なのか、やる気が無い、物忘れや喋りたい事が直ぐに言えない、酷くはなく日常生活には何ら問題ないです。薬止めようと思い飲むのやめたら、寝れなくて、結局倍飲むはめに！
医師は少しずつデパスを減らしていこうと言われてます。やっぱり、不眠や肩こりがあると、動悸がしてパニックになりやすいです。自分的には嫁姑問題によるストレスかなぁと思ってます。
私は意見の言えない人、でもプライドが高いから、正反対の性格の姑が許せない！でも、円満に生活するなら、聞き流す、嫌な顔しない、とかしないと一緒に暮らせないです。この家から出たいと思いますが、パニック症なので不安が先に立ち、好きな事や買い物やライブなど行ってストレス発散してます。とくに、人混み、運転中の渋滞パニックになります。よろしくお願いします。