福岡の国際中医師
子宝カウンセラー ステキに先生です
子宝相談の生活改善案をご紹介します
乳製品の中でも低脂肪の物はなるべく控えて高脂肪乳製品を取りましょう
○低脂肪の乳製品は控える
・ 低脂肪牛乳
・ 卵白 （体を冷やす、ホルモン剤混入）
・ シャーベット
・ 脱脂ヨーグルト
・ 乳酸菌飲料
○高脂肪の乳製品の取りすぎには注意してバランスよく取りましょう
・ 卵黄
・ 生クリーム
・ クリームチーズ
・ プロセスチーズ
・ バター
・ アイスクリーム
○湯たんぽの活用
○靴下は足首を隠す
○ご主人には里芋、長芋などの精のつく食べ物を
○アルコールはビールより焼酎のお湯割りを
○ビタミンBの摂取
納豆、レバー、うなぎなど
○ビタミンCの摂取
赤・黄ピーマン、パセリ、キャベツ、かぼちゃ、アセロラ、果物など
○たまにはご夫婦一緒にお風呂に入る
○ホルモンが出る時間確保のために夜は11時迄に寝る
コウノトリは必ずやってきます
お二人の赤ちゃんを運んで
薬草の森はくすい堂
フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A
