福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
今日も暑い一日ですね
今までにないくらい大きな台風が
沖縄を通過しています。
街路樹をなぎ倒すくらい強い風が予測されるそうです
福岡市内の風もだんだん強くなってきました
外出を避けて気を付けましょうね
5月から不眠症で漢方薬をお渡ししてるＡさんが見えました
3時や4時まで寝付けない日々が続き
眠れないので夜お酒を飲むこともしばしばあります
舌は苔が厚く中央部は黄色になっていました
Ａさんには痰湿を取り除く漢方薬を飲んで頂き
生活習慣の見直しもしていただきました
野菜を多くとり夜は夜食をしない事
毎朝、散歩をを30分程度する
寝酒はできるだけしない
5月から開始していただき
体重が7ｋｇ減ったそうです
最近は夜12時くらいには寝付けるようになりましたと
笑顔で話されます
まだ便がすっきりでない日が多い様なので
野菜をもう少し増やした食事を勧めています
今は休職中のＡさんですが
仕事が再開できる日も近いような気がします
もう少し、一緒にがんばりましょうね
薬草の森はくすい堂
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