ご相談内容

数ヶ月前から、不安になったり焦ったりすると、ソワソワしてきて、動悸がするようになりました。
先日車の渋滞がトンネル内で起こった時に、トイレにいきたくなったら、、と思ったら同じような症状が出て不安感がより強くなってしまいました。
ネットで色々検索しているうちに、電車やバスに乗れない、人混みが苦手など、いろんな方の体験談を読んでいたら、さらに不安になってしまい、自分もそうなるんじゃないかと不安になり、外出して電車に乗る時に思い出して緊張して、動悸がしているような感じがしてしまう、、ようなことが増えてしまっています。

心療内科に行ったら抗不安薬を頓服として頂きましたが、調べたら依存性があると知り、飲むことに抵抗があり、飲んでません。
漢方でなんとかならないかなとすがるような気持ちで質問しました。

不安で仕方がない→不安になる→体調が悪い気がするというこのループから抜け出したいです、、

こういう不安感や、もしパニック症状がでたときに効く漢方薬があればどうか教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。