まさちゃんさん
投稿日時: 2017/01/04 10:49
体の冷えに一年中悩まされています。
特に手足は真夏でも本当に冷たくて…。
冬は体が寒くてなかなか動かす気になれません。
まさちゃんさん、初めまして。クスリのらくだの薬剤師、峯村と申します。
冷えで一年中お悩みとのこと、お辛いかと存じます。
僭越ながら、私の考えを述べさせて頂きますね。
冷えの原因ですが、主に次の2つに大別できると思います。
・血液循環が悪く、熱を全身に届けることが出来ない
・身体が熱を生み出す事が出来ない
○血液循環を改善し、熱を全身に届けよう!
血液循環が悪く血行不良になっていると、身体で生み出した熱を、
手足・指先などの身体の隅々に届けるのが難しくなります。
血液循環が悪くなる原因はストレス・気温や室内温度の温度環境・
運動不足など様々です。
ぬるめのお風呂で長風呂したり、好きな音楽でリラックスしたり、
手足の指先をぎゅーっともんだりするなど、血行を良くする習慣を
積極的に取り入れる事をおすすめします。
○身体が熱を生み出すために必要な栄養を摂ろう!
身体が熱を生み出す事が出来ない方は、血行の改善だけでは
冷えの改善につながりにくいと思われます。
身体が熱を生み出すには、燃料である栄養と、燃料をもやして
熱に変える、いわばマッチの様な働きをする栄養が必要です。
燃料になる栄養は主に炭水化物・脂質ですが、マッチの様な
働きをするのは主にビタミン・ミネラルで、この2つの栄養は
食材そのものの栄養価の低下などの影響もあり、
現代の食生活で補うのは難しいとされています。
朝はパンとコーヒーだけ、といった食生活でしたら、
なるべくしっかり3度の食事を摂った上で、
それでも足りないビタミン・ミネラルを補足する形で、
摂取する事をおすすめします。
冷えの改善に効果的な漢方薬は多数あり、
そのどれを選ぶかはその方の冷え以外の体調面などで決まってきます。
日頃の生活を見直しながら漢方薬を服用する事で、
漢方薬の効き目もアップしますよ!
まさちゃん様の冷えが、一日も早くよくなる事を願っております。
お大事になさって下さいませ。
回答日時: 2017/01/12 11:07
冷え症にも、いろいろな漢方てきな原因が考えられます。
身体の生体エネルギーの欠如による気虚の場バイは
補気(気を補う)作用のある漢方薬を使って、冷えを改善していきます。
補気剤の代表が、人参(にんじん)を使った漢方薬です。また、痩せていて貧血も
あるような血液・体液不足の方には、補血作用のある当帰(とうき)を主にした
漢方薬が使われます。例えば当帰四逆湯(とうきしぎゃくとう)などです。
身体の水の流れが悪く、冷える場合があります。
身体に浮腫があると、身体の余分な水分が冷えを呼び込みます。漢方では水毒と
言います。これには、利水剤(身体の水分を動かす薬)である防已黄耆湯(ぼう
いおうぎとう)などが有ります。
また、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)などは水毒・血虚の両方の原因の冷え
に有効です。
冷えは代謝障害ですので、生活面の改善も必要です。睡眠・食事にも注意が肝要
です。自分で冷え症になるような生活は改善しましょう。
きちんとした、漢方専門薬局にて相談してみてから、お薬を決めてください。
回答日時: 2017/01/06 11:08
こんにちは。
体の冷えに一年中悩まされているとのこと、お辛いことと存じます。
手足が真夏でも本当に冷たいということは、新陳代謝が極端に低下しているのだと思います。
たぶん、体の中が夏でも「冬眠している。」のではないでしょうか。
漢方薬で、体質を改善して温まりましょう。
まさちゃん様は、漢方的に言うと、腎陽虚とか脾気虚とかいう体質だと思います。
生命エネルギーの元になる「腎精不足」によって「生命の火が弱い」のでしょうね。
腎精は、体に合った漢方薬によって後天的に補って増やして、生命の火を大きくすることが可能です。
脾気虚の人は、消化力が不足しているために、食物から熱を産生することがむずかしく、低体温症になります。
脾気虚の体質は、漢方薬で体質改善して低体温症を治すことができます。
よろしかったら、髙木漢方(たかぎかんぽう)までお気軽にお越しになりご相談くださいませ。
回答日時: 2017/01/04 17:03