巷でウィルス感染がじわじわ広がっていますが、実際の所、不顕性感染の方がクラスター拡散している可能性も否定できず、油断のできない状況です。
それでも日常生活を送らないといけない訳ですが、そんな中で感染発症をなるべく防ぐために気をつけないといけない事は

①冷やさない事
②疲れを残さない事
③良く寝る事
④ストレスを抱えない事

でしょう。
①としては、
A：普段から冷水をガブガブ飲んでいる人はアウトです。胃を何回も冷やしていると自律神経の活性が低下し、免疫機能も低下します。
B：平熱が36℃以下の方もアウトです。理想体温の36.5～37℃から1度下がるごとに免疫の活性度は１/10になっていくといわれています。
C：お風呂に浸からないでシャワーのみ。芯が温まらず、却って冷えます。ちゃんと浸かりましょう。
D：パン、サラダ、果物、コーヒーの朝食。全部冷えます。ごはん味噌汁の朝食にしてください。朝食べない人はガソリン無しでGOしているようなものです。
E：たばこ。毛細血管が収縮して血行が超悪くなります。冷えますよね。コロナに感染した時、喫煙者は重症化すると言われていますので、頑張って辞めて頂くのが得策です。

気になるのありましたでしょうか。
急激に体温を上げるのは発熱で疲れます。
平熱を上げるには少し時間がかかりますが、生活習慣を見直すことが第一。
さらに漢方を使えば早く改善ができます。

大事なのは生活の中にある悪習慣ですので、一度見直してみましょう。