皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です



お天気は、曇りですが、少しむしむしします

先日、福岡は光化学スモッグ注意報が発令されて霞んでいました



さて新学期、新社会人、など「新」と付く事がいっぱいの4月が終わり

少し緊張感がとれた5月ですが、
皆さん新しい生活には少しづつ慣れてきましたか



最近「プチうつ」かもと

心や体がSOSを出してはいませんか


・気持ちが落ち込む

・焦った気持ちが消えない

・眠れない

・食欲がない

・頭痛や肩こりがある




プチうつになってしまう原因とは

脳内の2つの神経伝達物質である

セロトニンと、ノルアドレナリンが

減少して不足することが考えられます



そして、その原因がストレスや疲労となると、

仕事に忙しい現代人は、
特にプチうつになりやすいのかもしれませんね


このプチのうちに、しっかりと対策をしておくことが大切ですね









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