福岡の国際中医師・
子宝カウンセラー ステキに先生です
今日も全国的に猛暑日の様ですね
熱中症対策は大丈夫ですか～？
水分とミネラルをこまめに補給しましょうね
身体の疲れや衰えを治し緊張を緩めてくれる山芋は
脾胃に優しい食材です
山芋は山薬と言って漢方薬の原料としてよく使われています
山薬は脾胃を健康にすると共に腎の働きを増す食材でもあります
腎の気は体を動かす元となる気です
この気が衰えると・・・
倦怠感が増したり、足腰が疲れやすかったり
視力が低下したり、白髪が増えたり脱毛したり、おしっこの出が悪かったり
反対に多くなったりします
いわゆる老化現象です
やせ形で疲れがたまって倦怠感が強い人には山芋を使ったお粥はお勧めです
山芋の皮をむきスライスした山芋を10―15分間水にさらし、それを加えたお粥を作ります
出しに鶏がらのスープなどを使うといいですよ
子宝相談のご夫婦に山芋を食材に取り入れてもらってます
薬草の森はくすい堂
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