最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
妊娠しやすくなるためには。。。
「体を温める食べ物」と「体を冷やす食べ物」は
しっかりと覚えておきましょう
「体を温める食べ物」の野菜には
山芋・かぼちゃ・ごぼう・にんにく・
にんじん・タンポポ・ヨモギ・くず・
にら・しそ・レンコンなどがあります
身体を冷やす食べ物の中でも
大根、かぶ、白菜などは塩漬けにしたり
春菊・ほうれんそう・こんにゃくなどを煮物にすると
体を温める食べ物に変身します
発酵食品や干し物の調理法もおすすめです
白米も身体を冷やすと言われていますが
玄米や五穀米を一緒に炊いたり
ごま塩をかけて変身させましょう
また、赤い食べ物は
血行を促進して子宮の働きを良くします
黒い食べ物はホルモンを高める働きがありますので
積極的に取るようにしましょう
薬草の森はくすい堂
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