こんにちは！学芸大学店の塩野です。
じめじめとしてきて、最近身体重だるくないですか？
梅雨の時期には
野菜類：ごぼう、大根、人参などの根菜類。
緑豆、小豆等の豆類。
ハトムギ、五穀類。
肉、魚：鶏肉、アジ、イカなど。
果物：オレンジ、パイナップル、西瓜、バナナなど。
お茶類：プーアル茶、ウーロン茶など。
をお勧めしています。
避けたい食べ物としては、
冷たい食べ物、甘い食べ物、特にお餅類は控えめに。
ということです。
もちろん、症状つらい方は漢方の併用がおススメです。
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