今年も残り少なくなりました。
疲れが溜まって、ピークの方も多いと思います。

特にこの時期の首・肩コリ。

仕事、家事、長時間のパソコン作業などによって
首・肩コリの辛い方も多いです。

Ｌサイズのスイカ1個分の重さの頭を支え、前かがみの姿勢を
長時間続けると、首の後の筋肉は働き過ぎます。
そして、神経や血管を圧迫。

頭痛や自律神経失調症を引き起こすケースもあります。

まず、

１、首を冷やさない。（ホットタオルで温める。）

2.姿勢を良くする。

3.首・肩の体操、ストレッチを行なう。

首を前に倒した時に襟首あたりに飛びでる骨の下
大椎というツボを温めてみて下さい。

漢方薬では、一般に葛根湯、葛根加じゅつぶ湯などを使用します。
また血流障害が強い時は、お血（おけつ）を取る漢方薬を
併用すると良いです。

また、高血圧症で起こってくる首・肩コリに効く漢方薬や
低血圧症による血行障害で起こる首・肩コリに応用する
漢方薬もあります。

首・肩コリが強いと、鼻やのど・気管支粘膜の血流も悪く、
リンパ液の流れも滞り、風邪をひきやすくなります。

血流を良くして、元気に新年を迎えたいものですね。


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神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
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