福岡の国際中医師・
子宝カウンセラー ステキに先生です
「葉酸」とは・・・ ビタミンB群の一つです
貧血予防や胎児の栄養補給のために
妊婦が摂取を薦められる栄養素
血管を傷つけ、老化させる「ホモシステイン」という
有害なアミノ酸を取り除きます
葉酸は世界的に見て、法律で摂取が義務化されている
唯一の栄養素
72カ国で葉酸摂取を義務付けられています
（アメリカ・カナダ・オーストラリアetc）
葉酸を多く含む野菜は
ホウレンソウ・ブロッコリー・アスパラガス・枝豆・菜の花・ルッコラなど
血管の若返りには
野菜を先に食べて、血糖値の急激な上昇をゆるやかにしましょう
薬草の森はくすい堂
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