最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
PCO（多嚢包性卵巣）とは
小さな卵胞がたくさんみられる状態の卵巣のことをいいます
・排卵しにくい
・無排卵
・血中男性ホルモン値が高い
またはＬＨ（黄体化ホルモン）値が高い
この３つを満たすと、PCOS(多嚢胞性卵巣症候群）と診断されます
男性ホルモンの値が高いため卵胞は発育するものの
途中で成熟が阻害されてしまうことで
排卵障害や無排卵になり不妊の原因になります
PCOSによる排卵障害の治療として
排卵誘発剤を使いますが
それはあくまで対症療法だそうです
減量することで排卵しやすくなることから
まずはダイエットをすることをおすすめします
食後の血糖値を急上昇させない食べ方をすることで
血糖値の上昇や下降をより穏やかなものにし
インスリンの分泌を少なくすることでホルモンのバランスが
改善されることが確認されています
朝食をしっかり食べて、昼食、夕食の順に軽くして
炭水化物の量を制限します
また、食事の際の順番も大切な事です
食物繊維が豊富な野菜から先に食べて
次にたんぱく質、最後に炭水化物を食べることで
食後の血糖値の上昇をゆるやかにすることが出来ます
薬草の森はくすい堂
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