体よろこぶ暮らしの薬膳

くしゃみ,　だるさ,　のどの渇き,　ほてり,　むくみ,　めまい,　イライラ,　ストレス,　ドライアイ,　リラックス効果,　下痢,　乾燥肌,　体に熱がこもる,　体力・疲労回復,　便秘,　冷え,　咳,　夏バテ,　汗をかく,　消化不良,　湿疹,　爪割れ,　目のかゆみ,　目の充血,　目の疲れ,　眠りが浅い,　肌荒れ,　胃の不調,　胃腸虚弱,　胸が張る,　脇が張る,　花粉症,　貧血,　足腰がだるい,　足腰の衰え,　風邪,　食欲不振,　高血圧,　髪に元気がない,　鼻水

いちご,　かぼちゃ,　くるみ,　ごま,　さやえんどう,　しいたけ,　しそ,　しめじ,　しょうが,　じゃがいも,　そらまめ,　たまご,　たまねぎ,　だいこん,　とうがらし,　なつめ,　にんじん,　にんにく,　ねぎ,　はちみつ,　はとむぎ,　もやし,　りんご,　れんこん,　アスパラガス,　アーモンド,　エビ,　オリーブオイル,　カシューナッツ,　クコの実（枸杞子）,　グレープフルーツ,　ゴーヤ,　ジャスミン（茉莉花）,　セロリ,　トマト,　ブロッコリー,　レモン,　山芋,　松の実,　白木耳,　豆腐,　豚肉,　陳皮,　鶏肉,　黒木耳

エスニック,　デザート,　ドリンク,　中華,　和食,　洋食,　薬膳

池田哲子先生