今朝は回復食として梅干しとお粥、味噌汁にしました。
いきなり腸が動き出して排便となりましたが快適です。
食事も美味しく感じます。
ファスティングを強調した日々の内容になっていますが
本来は食事の恩恵に感謝して美味しく戴き、活動にいそしむ。
こちらが生きていく上での基礎ですよねーーー
しかしながらファストフードなどに囲まれて知らずにバランスを乱し過食気味。
そして体調が今一つ、というケースも多いため
ファスティングも書かざるを得ない、ということをご了解くださいね。
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