今回はPMSでお悩みの方の食養生をご紹介します。
PMS（月経前症候群）は月経の1～2週間前になると現れる イライラ、落ち込み、不眠、胸の張、頭痛、むくみなどの症状のことです。
基本的には気のめぐりが悪くなる「気滞」が主な原因症状です。
それでは、その「気滞」の症状の方に良いお食事を紹介しますね
ミントティーやジャスミンティー、黒きくらげ、ウコン、春菊、三つ葉、タケノコなどです。
是非ご参考にしてみてください。
それらをとってもよくならない方は是非漢方のご相談にいらしてくださいね
誠心堂薬局 船橋店 塩野 健二
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