春を目前にして衣服は薄くなりがちですが、寒さもまだ厳しく、さまざまな不調や倦怠感を感じやすい時期です。新年度を迎える前に、まずは体から整えておきたいところです
風邪予防に薬膳で使われる代表的な食材は。*。。*。。*。
栄養価の高い
山芋、ナツメ、玄米、ぶり、うなぎ、枝豆、椎茸、かぼちゃなど
風邪予防に効果的な、
生姜、ネギ、シソ、シナモン、レンコン、ハチミツなど
今日の夕飯に
①ぶり、レンコン、山芋、ネギをごま油で炒め、
②お酢、砂糖、醤油、酒で味付けし、
③水溶き片栗粉でとろみをつけ、塩こしょうで味付けし、
シソをのせ、玄米と一緒に甘酢あんかけでいただくというのはいかがですか？
ナツメ、生姜、シナモン、シソなどの生薬は100グラムからの販売も行っております。雑穀米の取扱いもございます。日々の食事にプラスしてみてはいかがでしょうか。
花粉症の目のかゆみに効果のある菊の花も取り扱っております。お茶として飲むのもオススメです。
病院で検査しても原因が分からない不調、生活習慣病の予防、美肌や免疫力向上など体をさらによい状態にしたいという方は品質の良い生薬、漢方がオススメです。本格的な煎じ薬からお手軽なお茶まで揃えております。どうぞ気軽にお立ち寄り下さい。
井の頭公園の桜スポットもおすすめです。ぜひ遊びに来てください
