お子様をお望みの方で、ひどい生理痛や頭痛、肩こりなどに悩まされている方はいませんか？放っておくと、子宮や卵巣内の血流も低下し、卵子の質に影響することも。

こういった方は「血」の巡りがよくなる、しょうが、にんにく、玉ねぎ、らっきょうや、サバ、イワシなどの青魚を温かくして食べましょう。

中医学では、「元気（気）」、「血」、「潤い（陰）」はすべてリンクしていると考え、「血」は「元気（気）」のエネルギーが動かしていると考えます。ですから、「気」の巡りがストレスによって悪くなってしまうと「血」も滞ってきます。できるだけストレスはその日のうちにリセットできるようにしましょう。睡眠時間は7時間は確保してほしいですね。
水が氷になるように、「血」も冷えると動かなくなります。冷えには注意が必要です。座りっぱなしの人は１～２時間に一度は立って伸びなどのストレッチをしましょう。また、適度な運動も血行がよくなるのでおすすめです。