妊活というとすぐに病院に行って治療するということではありません。
少しでも早く妊娠するために身体に良いことを取り入れて日常生活を送ることが妊活にあたります。
例えば
・妊娠のしくみについて情報を得る。
・妊娠しやすい体になっているか医療機関に確認に行く。
・基礎体温をつける。
・排卵日を予測し、タイミングを合わせる。
・日々栄養バランスの整った食事を3食きちんと摂り、適度な運動、禁煙、じゅうぶんな睡眠をとる。
などです。
妊活は何からはじめればいいのかというと、
妊娠のしくみについて情報収集をしてみるといいです。雑誌やインターネット等で医師監修の記事を参考にするといいと思います。
病院に行かずに自然妊娠を目指すことにはなると思いますが、半年～１年タイミングを合わせているが妊娠しない方は医療機関を活用がおすすめです。
（ただし、３５歳以上の方や月経不順、子宮内膜症などの婦人科疾患をお持ちの方は早めに医療機関に相談することをお勧めします。）
医療機関については、産婦人科がありますが、妊娠するために必要な検査項目を全て行うことは難しいため、できれば不妊治療の専門クリニックを受診されたほうがいいでしょう。
妊娠しやすい体作りは、漢方もお勧めです。
漢方を服用することで、血流をよくし、卵子の質を高め身体の働きを改善します。
妊娠が目的で漢方を服用していきますが、それによって、例えばにきびや肩こり、頭痛などが改善して健康な身体に整えることで
結果的に妊娠に結び付くのです。
もし、妊活で漢方相談に興味がある方がいらっしゃいましたら一度ご連絡下さい。
お待ちしております。
