プレコンセプションケア（Preconception care：PCC）とは、プレ（ｐre）は「～より前の」、コンセプション（Conception）は「妊娠・受胎」のことで、「妊娠前からのケア」を意味します。
若い世代（女性と夫・パートナー）のためのヘルスケアであり、現在のお身体の状態を把握し、将来の妊娠や身体の変化に備えて、健康に関する正しい知識や習慣を身につけることです。
プレコンセプションケアによって、妊娠前の女性やパートナーの健康状態が改善され、安全で安心な妊娠・出産が可能となります。
まだ妊娠を考えていない方にも、将来のために自分自身の体調を管理し、健康な生活習慣を身につけることはより良い人生を過ごすことにつながっていきます。
この考え方には運動、食事、喫煙などいくつかのポイントがあります。
国立成育医療研究センターのHPには、下記のようなシートがあります。
https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/preconception/pcc_check-list.html
を参照下さい。
バランスの良い食事と運動により、適正な体重を維持することがチェック項目の一つに挙げられています。
例えば「やせ」について言えば、
過度なダイエットによって脳内の卵胞の発育や成熟などを調節するホルモン分泌が低下するため無月経や月経異常を引き起こし不妊の現認になると言われています。
妊娠を考えたら、BMIが18.5～24.9になることを目指していきましょう。
漢方相談の際は、
体質にあった漢方を選んで服用してもらい効果を引き出していくことが大切なのですが、身体をつくるのは、日々の生活習慣（食事、運動、睡眠など）によりますので、
上記のような考え方を意識して過ごしていただくことで結果も違うのではと思います。
