誠心堂薬局船橋店 関根です
今回は、更年期のことについて触れてみたいと思います
漢方の古典には、
女性は３５歳では、次第に肌の艶や、髪が衰えはじめます。
４２歳では白髪が目立ちはじめ、４９歳では閉経する
という記載があります。
女性の体は７の倍数、（男性は８の倍数）で変化します。
その変化は腎に蓄えられた若さを保つエネルギーとなる「腎精」によって制御されています。
この腎精が不足すると体の衰えが始まります。
漢方の古典でいうと３５歳くらいからです。
４０代半ばから閉経に至るまで月経量は減っていきます。
月経周期は短くなり、出血の色も薄く、月経期間も短くなっていきます。
閉経間近になると月経周期は不規則になり、月経がずっと来ないという状態になります。
そのため、
３５歳を過ぎたら、
腎精の維持や補充を意識すると良いです。
その後の体の衰えの波を緩やかにして、閉経になってしまう期間が早まるのを防いでくれます。
方法としては漢方薬や鍼灸、薬膳などで体を整えバランスよくしておくことが大切です。
漢方薬では特に動物性生薬を使って腎精を補ったり、貝やえび類、黒豆などの黒い色の食品、ねばねばした食べ物など
を意識して摂るようにしましょう。
以上です。
