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突然ですが、あなたは【胃の冷え】に悩まされることはありますか?
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この質問に
「はい!悩んでいます!」
と答える方は少ないのではないかと思います。

胃は体の中でも特に深い場所にありますので、そこに冷えがあったとしても実感として分かりにくいですよね。
しかし、私たちが身近に感じている症状の中にも、実は原因として【胃の冷え】が隠れていることがあります。

そこで今回は、身近によくある2種類の症状【頭痛】と【手足の冷え】について、胃の冷えとの関連をお伝えしていきます。

1.胃の冷え→頭痛
夏にかき氷を食べて、頭の前の方が「キーン」と痛くなった経験はありませんか?
これは、胃の冷えが原因で起こる頭痛です。冷たいものを食べていたり、湿気の多い日(雨天日など)にも湿気が冷えを呼んでくるので頭痛が起きることがあります。「胃下垂で頭痛持ち」というような方も、胃の調子が悪い時は胃に薄い液が溜まって冷えていることが多いです。
この頭痛は、痛み止めを飲んでも効きにくいですが、胃を温める漢方薬を用いると簡単に痛みを取り去ることができます。

2.胃の冷え→手足の冷え
手足の先が冷たく「冷え性かも?」と感じてご相談に来られる方の中で、胃を温めることで症状が楽になる方がいらっしゃいます。胃の冷えからくる手足の冷えは、厚着をしてもなかなか取れません。
「着ても着ても寒い。外から帰ってもすぐには上着が脱げない。冷房が苦手。」
そんな方は、体の内側に冷えの原因が見つかるかもしれません。胃の冷えの他にも、手足の冷えには水の代謝や血流が関係している場合もあります。冷えは万病の元ですから、慣れてしまわずにあなたの原因に合わせた対策をしていきましょう。

以外と身近なところに存在している、【胃の冷え】。
では、普段から胃が温まるように、具体的にどのようなことに気をつければ良いのでしょうか?

身近な物で温めるなら、飲み物よりも生姜、唐辛子、シナモンなどを加えた食事がお勧めです。
温かいお茶を沢山飲むのは逆効果です。温かくてもお茶は冷めれば水なので、飲みすぎると返って体を冷やしてしまいます。
最後に、みどり薬局でよくお配りしている、簡単にできる生姜のお漬物レシピをご紹介しておきますね。

〜生姜漬けの作り方〜

⚫︎材料
生姜 2kg
砂糖 600g
酢 540cc
塩 150-180g

⚫︎作り方
1.生姜を皮を剥かずによく洗い、タッパーに入れる。
2.①のタッパーに塩を加え、よく振ってから一晩置く。
3.砂糖・酢を合わせて沸騰させたものを冷まし、そこに生姜を入れる。
4.冷蔵庫で保管し、3週間以上経てばできあがりです。
✳︎冷蔵庫で保管し、その都度薄く切って皮ごとお召し上がりください。


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