梅雨が明け、セミの力強い鳴き声のもと暑い日が続いていますね。
皆さま、夏バテされていませんか？
夏の冷えには要注意ですよ！！
はい。ここで
「いやいや、夏なんだから冷えよりむしろ熱くなるんじゃないの？」
と思われた方、するどい質問ですね。
実は、夏は冷えが起こりやすい季節なのです。
⚫︎外で汗をかいたあと、エアコンのかかった室内に入って急激に冷える。
⚫︎体を冷やす野菜、果物や冷たい飲み物を摂りすぎる。
⚫︎冬と違い、外気温は高いので冷え対策に対して油断してしまう。
こういったことが原因です。あなたも心あたりがありませんか？
身体を冷やすと胃腸の働きが鈍り(脾虚)、食欲が落ちて「夏バテ」状態になります。栄養がうまく吸収できないと気も産生できない(気虚)ので、だるさや疲れやすさ、やる気が出ないといった症状が出てきます。
食欲がないからといって必ずしも夏バテとは限りませんが、冷えは万病の元。冬と同じくらい、いえ、それ以上の冷え対策をしていきましょう！
それでも食欲が落ちてしまったり、だるさが出てしまったらご相談くださいね。
身体を温めたり血の巡りを助ける方法や、食事のバランスが崩れているときの栄養対策など、あなたの症状に合わせてアドバイスをいたします
