『ストレスが溜まってイライラする』『何となく体がだるい』などと感じてしまう人は多いでしょう。そんな時は筋弛緩法を行うのがお勧めです。静と動の入力切換を行うことにより、自律神経を整えてストレスや体の疲れの解消に役立つほかに心も落ちついてリラックスできます。筋弛緩法の詳細は下記の通りです。
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『ストレスが溜まってイライラする』『何となく体がだるい』などと感じてしまう人は多いでしょう。そんな時は筋弛緩法を行うのがお勧めです。静と動の入力切換を行うことにより、自律神経を整えてストレスや体の疲れの解消に役立つほかに心も落ちついてリラックスできます。筋弛緩法の詳細は下記の通りです。 |
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更新日： 2013/10/15 |
