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不眠症と漢方

 
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不眠症の種類


入眠困難

寝付きの悪いタイプの睡眠障害。若い人から中年によくみられ、神経症性の不眠症である事が多いです。


熟眠障害

眠りの浅い、夜中に何度も起きてしまうタイプ。中年から老年にかけて、またうつ病などでもみられます。


早期の覚醒(睡眠中断)

朝早く目覚めてしまうタイプ。神経症性のもの、うつ病などによるもの、あるいは高齢者にみられます。



 軽い不眠症の場合には、就寝前の読書、音楽を聞く、軽い体操をするなどが不眠症を改善するのに有効なこともあります。

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