冷え性=冬がつらい というのは昔の話。
今は夏場にクーラーや冷たい飲食物など
外部から冷えの元になる環境がわんさか。

これらの環境を整えるのは当然ではありますが、
自分でいかんともしがたい環境もあるかと。。。

そこでおススメは・・・・・

★ 冷えをとる漢方の常用
これには気の巡りをよくして結果、血の巡りを良くするもの、
水はけを良くするもの、おもに腰以下の冷えの解消目的のもの
血の巡りを良くするもの、複合的なものなどいろいろあります。
自分に合うものが見つかれば力強い味方になります。

★ 全身浴のすすめ(半身浴でありません)
冷え症で、どちらかというと血圧も低いという方は
足の先から頭まで全身どっぷりつかってみてください。
しばらく浸かって呼吸するために顔を出す、そんな事を
数回繰り返すとナント気持ちの良い事か。
まさに端から端まで温まります。
湯加減はそんなにこだわらなくて、
熱すぎずぬる過ぎず普通でいいです。
ただし、のぼせるなど合わない人は止めてくださいね。

★ 夏でも足に貼るカイロ
これがまた気持ちいいんです。

★ 自宅でお灸
胃腸を整えるツボや冷えをとるツボ
自宅でお灸というのも一手です。

自分に合いそうなものもいろいろ試して乗り切ってください。

 

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