気分が落ち込み、それが長く続き、
やがて「うつ」ではないかと思いだして
インターネットや本からいろいろな情報を得たり
簡単チェックテストをしてみたりして
いよいよ「やばい」と思っても
病院の薬も飲みたくないし・・・・
でも本来の元気はつらつとしていた自分に早く戻りたい！
そんな人もきっと多いはず。
焦れば焦るほど「泥沼」にはまりこむ様な感じになり。。。
でもですね・・・・・・・
本来の自分ってどんな自分？
今の自分はいったい誰？
別人？
不安にさいなまれたり、イライラしたり
気持ちが落ち着かなくなって焦って・・・
当たり前ですが、今の自分も元気はつらつだった自分も同じ人。
結局、自分の中のいろいろな気持ちがまとまらないだけ。
今、自分がどうしたいのか、どうなれば一番楽なのか
自分の「本当」の気持ちに正直になることです。
休みたいのに休めない人も多いはず、
仕事にしがみついている人もいるでしょう。
そんな人は・・・・
思い切って休んじゃいましょう。
大丈夫。事情を言って休ませてもらいましょう。
休んだからといって
社会的評価が落ちるような世の中ではなくなりました。
自分の感覚を大事にする事です。
行列のできるラーメン店のラーメンがまずいと感じたら
それはあなたの口に合わないのです。
それをうまいという必要はないのです。
ただそれだけ・・・・・です。
自分に自信を持ってください。大丈夫。

うつ  

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