長い間休んでいない・・・。
そんな人がいます。
それは危険！
疲れは知らず知らずに溜まります。
休日をしっかりとって
しっかり休む事！
これがものすごく大事です。
40歳前後で筋肉の老化が起こります。
ゆえに、
若い人は、
休日に「はしゃいで」ストレス発散もOK。
ある程度の年齢になると、
「はしゃぐ」と
必ず翌日以降に持ち越します。
休んだのか疲れたのか？？？？ってなります。
ボチボチ肉体の老化が来た！
そう思う人は
平素は疲れない程度の運動をして
休日は「癒し」の過ごし方
をお勧めします。
うつ予防 ストレス解消法②
福田漢方すこやか相談所 薬局・鍼灸治療院 （奈良県吉野郡）
| ツイート |
|
更新日： 2013/07/02 |
