薬剤師向けの雑誌に
「老化のメカニズムを探る」
という特集があり、
その道の研究者の先生が投稿されていた。
老化予防というか、
いつまでも若くいたいのなら
まずは、やはり活性酸素（悪玉酸素）の除去。
漢方には大なり小なりこの作用があります。
緑黄色野菜にも期待できます。
それと、
アルツハイマー予防に確かにエビデンスがあるのが
運動だそうです。
自分なりに総括すると
適度な運動をして、
緑黄色野菜をしっかり摂り、
平素の漢方を健康維持に服用。
ってとこですね。
あと、付け加えるすれば、
早く寝て早く起きて
朝風呂入って「今日もがんばろう」って。。。
さらに、人と交わって喜びを感じ、
知的活動をして。。。。
理想ですけど。。。。。。
若さを保つコツ
福田漢方すこやか相談所 薬局・鍼灸治療院 （奈良県吉野郡）
| ツイート |
|
更新日： 2013/09/03 |
