不安が止まらない人に。。。。
不安は悪者ではありません。
人が本来持っている能力です。
不安を感じてストップするから大けがをしないのです。
不安を感じない・・・それはとても危険な事です。
だから、不安はOK！
不安にふたをしてあきらめモードに入ると
うつや不安障害がホントに治らなくなってしまいます。
精神医学ではこれを「二次利益」と呼びます。
こうなる前に、休むなり、何かの対処が必要です。
不安・・・程度の問題です。
人と比べて、あるいは以前の自分と比べて
「ダメだなあ」なんて思う人は
まずは、「今の自分でOK」です。
そこから、すこしづつ。。。です。
まずは、休みましょう。
そして、自分の感じ方、思いに浸ってみてください。
ホントの自分は 今どうしたいと言っていますか？
他人の目を気にするでなく、
良い格好するでなく、
自分のペースを取り戻しましょう。
不安は悪者でありません
福田漢方すこやか相談所 薬局・鍼灸治療院 （奈良県吉野郡）
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更新日： 2015/09/01 |
