自分はダメ人間だと思ってしまって自己否定すると、
どうしてもしんどくなっていまいます。
自分は何をしてもダメ、
他人を見て自分と比べて自己否定感が出てしまいます。
幸せそうな友人や同級生を見ると、
取り残された気がして辛くなります。
それゆえ感情が不安定になりイライラしたり落ち込んだり。
しかし、少しずつ自信回復していく事で治ってくるものです。
自信回復には、「ちょっとした」成功体験の積み重ねが必要です。
なにか「できた」と思える事でいいんです。
そのために、「それでOK！」と言ってくれるサポーターの存在も必要。
これは母親が適任です。
そうして自信貯金を積み上げて、「チリも積もれば山となる」のです。
「治癒」とは、親も自分も受け入れることのできる
「やりがい、生きがい」を感じる事に出会えて継続して実践できるようになった時です。
コツコツ頑張りましょう。
問題行動解決エッセンス 27・10・9
福田漢方すこやか相談所 薬局・鍼灸治療院 （奈良県吉野郡）
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更新日： 2015/10/09 |
